luciano_leonel's Journal, 29 September 2013

188.3 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2720 kcal

Fat: 106.78g | Prot: 139.46g | Carb: 250.11g.   Breakfast: Torresmo, Pão Francês. Lunch: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Seara Costela Molho Barbecue, Barilla Farfalle. Dinner: Cascas de Batata Fritas com Queijo e Bacon, Burger King Onion Rings (Pequena), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Chili com Carne com Feijões. Snacks/Other: Campfire Marshmallows, Cacau Show Trufa Maracuja. more...

2107 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...