|
🎉🥳 Final de semana sem pesar, mais continuei focada na dieta. E olha o resultado na segunda feira 💪. Agora é tomar meu café e treinar. um ótimo dia pra todos.
|
281.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 962.59g | Prot: 2481.44g | Carb: 86.56g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Torrada Integral Magic Toast, Bimbo Creme de Ricota Light, Crepioca. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Ovo Mexido, Tomates, Alface. Snacks/Other: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Crepioca. more...
|
losing 6.9 lb a week
|