Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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109.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
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1735 kcal
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Fat: 67.84g | Prot: 70.32g | Carb: 214.15g.
Breakfast: Meßmer Energie, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Tomaten, Plow. Dinner: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Freshona Buttergemüse. Snacks/Other: Seeberger Gebrannte Mandeln, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Kaffee mit Milch. more...
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1700 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Housework - 2 hours, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 39 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
14 Dec 20 by member: dirk___
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Ich wünsch dir einen schönen Tag 🙋
14 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen ☀️
Heute Stress im Büro 😥
Zwei Mitarbeiter auf Quarantäne.
Wünsche euch einen schönen Tag!!!
14 Dec 20 by member: AnnaSeifert82
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Hey, ich hoffe du hast es heute nicht zu doll stressig 😘😘😘
14 Dec 20 by member: line2604
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Danke für die Sorge 😌
War nur vormittags ein wenig turbulent. Nachmittags hat sich der Stress gelegt und ich konnte e er entspannt meiner Arbeit nachgehen 😊
14 Dec 20 by member: AnnaSeifert82
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Habe jetzt übrigens auch meine abendliche Runde gedreht 🚶🏻♀️
Nur leider nicht so lange wie ich wollte ☹️
Meine Tochter ist mitgekommen und ihr ist schon die Puste nach der Hälfte der Strecke ausgegangen 😅
14 Dec 20 by member: AnnaSeifert82
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