Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
111.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 100.34g | Carb: 154.69g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке Венти (Venti), Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Fitness Time Молоко 1%, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Банан, Волжанин Белок. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Чеснок, ВкусВилл Фрикадельки с Зеленью. Dinner: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Банан, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр, Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Parmalat Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Манго. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ivanova PP's weight history
|