Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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161.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
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3121 kcal
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Fat: 100.90g | Prot: 163.11g | Carb: 385.90g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Banana, Nestlé Chocolate de Leite Extrafino, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Pão Torrado. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Continente Ervilhas Cozidas , Arroz Branco (Cozido), Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Pizza de Queijo. Dinner: Banana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Continente Ervilhas Cozidas , Arroz Branco (Cozido), Continente Sopa de Courgette e Espinafres, Scone. Snacks/Other: Milbona Skyr Natural , St. Dalfour Geleia, Scone, Ovo Cozido, Continente Chourição, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Mini Tostas, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco. more...
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gaining 1.5 lb a week
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