Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
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2998 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 157.24g | Carb: 470.81g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mela, Bulk Powders Burro di Arachidi, Vivo Meglio Pane di Segale. Lunch: Lonza di Maiale (Filetto), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati Lungo. Dinner: Marmellata Light, Vivo Meglio Pane di Segale, Farro, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Uovo. Snacks/Other: Vivo Meglio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati Lungo, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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losing 3.1 lb a week
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