Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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196.7 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2020:
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3068 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 141.78g | Carb: 453.56g.
Breakfast: Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. Lunch: Fanta Guaraná, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Maçãs Gala, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Fanta Guaraná, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Pão Francês. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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3600 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 32 minutes, Dormir - 12 hours, Google Fit - 4 hours and 28 minutes. more...
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gaining 29.3 lb a week
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