Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2013
|
212.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2013:
|
2330 kcal
|
Fat: 119.31g | Prot: 74.68g | Carb: 246.30g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Омлет или Яичница с Колбасой, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Гречка Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Яблочный Штрудель, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Пицца с Мясом и Овощами, Вода, Яблочный Штрудель, Рассольник, Салат Цезарь. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|