Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
2323 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 186.71g | Carb: 188.44g.
Breakfast: Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Sitruunamehu. Lunch: Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Jasminriisi, Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Other: Omega-3, Kaurahiutale, Banaanit, Magnesium 800, Sokeroimaton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|