Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
3045 kcal
|
Fat: 99.42g | Prot: 255.71g | Carb: 266.53g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutaleet, Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Sitruunamehu. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jasminriisi. Snacks/Other: Omega-3, EAA, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, Amino BCAA, Kaurahiutale, Pure Glutamine, Vitargo, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Banaanit. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|