Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 129.82g | Carb: 88.70g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Творожная запеканка б/сахара ORom ✅, Творог 5%, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Пестравка Сыр Полутвёрдый Легкий /Пестравка/, Рузский Творог Обезжиренный . Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Bonfesto Рикотта Лайт, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Мистраль Киноа , Artfruit Авокадо ХАСС, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|