|
11.12.20
57.9 кг
Талия 63, Грудь 79-80, бёдра 86-87, низ живота 76-77
Прибавила 1.3 кг, но объёмы не изменились, будем надеяться за счёт мышц расту 😀🤷🏼♀️
|
127.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2020:
|
2214 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 185.51g | Carb: 140.92g.
Breakfast: Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Творог 9%, Скайфуд Крупа Манная, Красная Цена Виноград Сушеный Темный. Lunch: Global Village Мексиканская Смесь, Черемушки Хлеб Зерновик, Мистраль Рис Басмати, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, ВкусВилл Суп Итальянский с Мелкой Пастой. Dinner: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Latte, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|