natroli1's Journal, 11 December 2020

Wow! Noch mehr 😊
Nachdem sich mehr als 2 Monate nichts getan hat, tut das jetzt echt gut.
Durchhalten wird belohnt:)
Habt alle einen schönen Tag und glaubt an euch und euren Körper!

237.0 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1755 kcal

Fat: 57.70g | Prot: 114.07g | Carb: 167.02g.   Breakfast: Äpfel, Edeka Deutsches Corned Beef , Kaufland Serrano Schinken, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Lunch: Ja! Schmand, Milfina Butter , Mekkafood Kebap, Pellkartoffeln, King's Crown Kidney-Bohnen. Dinner: Blaubeeren, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Royal Flavour Erdnuss Cookies, Milch 1,5%, Schokolade, Amsport Oat Flapjack. more...

2844 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...