Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 22.88g | Prot: 55.54g | Carb: 180.28g.
Breakfast: Яблочное Пюре с Сахаром, Лето Близко Творог 5%, Кофе с Молоком, Гранат, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Лобио, Лобио, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Гранат, Яблочное Пюре с Сахаром, Лето Близко Творог 5%, Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Пастила, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Печеное Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|