|
PICOOC утро
вес чуть снизился, при этом чуть вырос процент жира до 23,3% и мышечная масса уменьшилась до 72,6%
ЗЫ. продолжаю выздоравливать , вчера прислали инфратермометр .. осваиваю:)
а нагрузки постепенно буду увеличивать, пока в постели:)
|
181.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
1875 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 92.48g | Carb: 199.51g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Баклажанная Икра, Хлеб, Хлеб Дарницкий, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Чай, Малиновое Варенье, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Сметана , Каждый День Творог 9%. Snacks/Other: Королек, Каждый День Крабовые Палочки, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье. more...
|
losing 27.8 lb a week
|