Carla Reichenbach's Journal, 07 December 2020

198.2 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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639 kcal

Fat: 28.00g | Prot: 55.61g | Carb: 38.01g.   Lunch: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Dinner: Copra Farinha de Coco (10g), Açúcar, Café (Infusão), Ovo. Snacks/Other: Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. more...

2346 kcal

Activities & Exercise: Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...