Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
128.4 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 2.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 100.60g | Carb: 161.71g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Чеддер, Жареное Яйцо. Lunch: Snickers Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Красные Помидоры, Ашан Киноа. Dinner: ВкусВилл Сыр Чеддер, Салат Овощной, Жареное Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кабачок. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Twix Mini, Пятерочка Яблоко Сезонное , Coca-Cola Energy без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
|
2275 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 19.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana28ru's weight history
|