Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2013
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162.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2013:
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2551 kcal
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Fat: 125.43g | Prot: 174.58g | Carb: 159.13g.
Breakfast: Coop Yogurt Magro, Coop Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Coop Latte Uht Scremato, Coop Cornflakes Classici. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cuori di Filetti di Merluzzo, Fratelli Parmigiani Salame Cacciatore. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Osella Primosale, Parmigiano (in Pezzi), Fettina di Vitello, Formaggio Naturale, Formaggio Fresco Morbido, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo, Salame, Uva. Snacks/Other: Coop Yogurt Magro. more...
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losing 3.9 lb a week
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