Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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224.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
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2156 kcal
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Fat: 108.70g | Prot: 95.50g | Carb: 200.14g.
Breakfast: ültje Kessel Nüsse Paprika, Milka Milka & Erdbeer, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Lunch: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jägerschnitzel. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella , Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Müller's Heidefrühstück, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mischbrot. Snacks/Other: LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Mohnstollen. more...
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losing 1.5 lb a week
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