Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
120.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 83.19g | Carb: 89.29g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Город Сад Скрэмбл Классический. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Вино Красное Сухое, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Sports Whey Protein Isolate. Snacks/Other: Макарун, Капучино, Банан, Капучино. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ali_alishka14's weight history
|