Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
2237 kcal
|
Fat: 118.36g | Prot: 76.46g | Carb: 213.28g.
Breakfast: Arla Ingman Voi, Valio Maustamaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Kahvikerma. Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Mexican Pata. Dinner: Juustokakku, Lidl Cevapcici, Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi. Snacks/Other: Arla Café Maito. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|