Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
155.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 93.78g | Carb: 113.98g.
Breakfast: Кофе, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Русское Море Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебодар Спорт Хлеб , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Dinner: Мандарины, Три Корочки Сухарики с Чесноком, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хлебодар Спорт Хлеб , Дивный Берег Форель Слабосоленая, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Norli Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|