Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
837 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 32.74g | Carb: 108.53g.
Breakfast: Saarioinen Omenahillo, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Voimaruoka Chian Siemeniä, Biokia Mustikkajauhe, Proteiinijauhe, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Vi-Siblin Kuitulisä. Lunch: Kurkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Salaatti, Savuhovi Ohuen Ohut Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Vuohelan Herkku Mini Revityt. Dinner: Vesi, Tomaatit, Salaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Seesamöljy, Suola, Mustapippuri, Valio Mifu Vegepihvi Original, Peruna (Kuorineen), Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|