Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2013
|
211.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2013:
|
1256 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 68.45g | Carb: 123.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Вода, Сочник. Lunch: Вода, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом. Dinner: Дыня, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Перекресток Картофель Отварной, Стейк из Свинины или Котлета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай Несладкий. more...
|
|
2341 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|