Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
3052 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 170.94g | Carb: 462.33g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bulk Powders Burro di Arachidi, Vivo Meglio Pane di Segale, Mela. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Basmati Lungo. Dinner: Vitamin Company Fiocchi d'avena Aromatizzati , Kellogg's Coco Pops, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Other: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Vivo Meglio Gallette di Mais, Mondella Riso Basmati Lungo. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nino0722's weight history
|