Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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117.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
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1367 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 54.74g | Carb: 169.93g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 피비핏 피넛버터 파우더, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. Lunch: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 파프리카, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 노브랜드 크라비, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 샹달프 무화과잼, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 뚜레쥬르 롤치즈식빵. Dinner: 제스프리 골드키위, 새우 볶음밥, 돼지고기김치찌개, 햇반 햇반 작은공기. more...
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losing 3.1 lb a week
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