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Seit 2 Wochen kein Gewicht notiert 🤔
aber GEHALTEN 😃
Jetzt kommt die Adventszeit .... aber das schaffen wir...
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122.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
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1742 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 56.57g | Carb: 207.03g.
Breakfast: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, REWE Bio Erdbeere 75% Frucht, Wasa Sesam Gourmet, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Hafer Mandel, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Lunch: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei. Dinner: Honig, Rama Rama mit Butter, Kohlrabi, Rote Paprika, Dat Backhus Hamburger Schwarzbrot, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Popp Herzhafter Geflügelsalat . Snacks/Other: Lorenz Erdnussflips, Yogurette Yogurette, Kinder Bueno Mini , Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen . more...
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steady weight
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