Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
114.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
1652 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 64.35g | Carb: 152.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Говядина Отварная, Чеснок, Billa Чиабатта, Углече Поле Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чизолини Брынза, Billa Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Болгарский Перец, Магнит Банан, Углече Поле Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
|
1455 kcal
|
Activities & Exercise:
Йога Полная практика - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|