Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 141.02g | Carb: 147.02g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Магнит Яблоко, Перекресток Котлета Куриная на Пару, Помидоры. Dinner: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Говядина Лопатка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|