Williams wilson's Journal, 21 September 2013

196.9 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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944 kcal

Fat: 7.45g | Prot: 82.55g | Carb: 134.45g.   Breakfast: Azúcar, Café Colado, Zuli Milk Soy Svelt, Azúcar, Café con Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sardinas Asadas. Dinner: Cocido Caraotas Negras Cocidas, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Arepa Asada. more...

2175 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...