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11월 : -1.2kg 감량!
12월도 1kg 감량 목표로 파이팅!!
12월은 운동도 더 열심히 하자!
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117.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
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1667 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 69.76g | Carb: 236.24g.
Breakfast: 단감, 피칸 파이. Lunch: 코스트코 발사믹 글레이즈, 오이 (껍질제거), 파프리카, 방울 토마토, 한트바커 그릴 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 샹달프 무화과잼, 이즈니 무염 버터, 밀도 플레인스콘. Dinner: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), TGI Friday 버팔로윙, 피자알볼로 단호박피자. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
찬찬님 멋져부러~~~!!😆 언제나 응원해용❤ 화이팅~🥰❣
30 Nov 20 by member: Lily***
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릴리님 땡큐~❤️ 이 속도라면 내년 봄엔 최종목표 달성일듯요~
30 Nov 20 by member: bomigrim
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속도 좋고~ 목표도 좋고~ 찬찬님 마인드는 넘 멋지고😊👍❤
30 Nov 20 by member: Lily***
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1.2-1.5정도 목표하시고 1정도 달성하셔도 좋을거 같아요 ✊✊✊
30 Nov 20 by member: hsw7770
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30 Nov 20 by member: jenny3088
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01 Dec 20 by member: sseona(재키짱)
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01 Dec 20 by member: 세상의지붕!
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01 Dec 20 by member: bomigrim
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흐스으님 예압!!! 목표를 더 잡을께요!!!^^
01 Dec 20 by member: bomigrim
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01 Dec 20 by member: bomigrim
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써나님 응원 감사합니다!! 넘 힘이되어요!^^
01 Dec 20 by member: bomigrim
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세상의지붕님 감사합니다!!! 12월도 힘 낼께요~!!💕
01 Dec 20 by member: bomigrim
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