Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
147.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 62.43g | Carb: 126.29g.
Breakfast: Vesi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Voimaruoka Chian Siemeniä, Biokia Mustikkajauhe, Proteiinijauhe, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Vesi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lunch: Keitetty Kananmuna, Salaatti, Vuohelan Herkku Mini Revityt, Kirsikkatomaatit, Savuhovi Ohuen Ohut Kevyesti Savustettu Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Pirkka Vikkelät! Kanan Fileeviipale, Punakaali, Pirkka Valkokaali, Meritalo Suomalainen Karpalohillo, Bataatti, Porkkanat, Ruusukaali (Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Pirkka Gluteeniton Kauranäkkileipä, Kivikylän Gluteeniton Lihapyörykkä, Cashewpähkinät. more...
|
gaining 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|