|
Jahas! Pitää alkaa tekemään asioille jotain nyt 🙃
|
194.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
3231 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 266.68g | Carb: 285.08g.
Breakfast: Pure Glutamine, Omega-3, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Kaurahiutale, Sitruunamehu. Lunch: Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Other: Vaasan 100% Kauraleipä, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Pure Glutamine, Vitargo, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|