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Hoy vuelvo después de unas semanas desmotivada y sin ganas de nada, aumento de peso que no me viene mal, aunque he entrenado no he seguido la dieta. Hoy vuelvo a empezar, dieta nueva, nueva rutina, 3 días entrenamiento en casa y dos en el gym (hoy último día, pero iré a entrenar con mi nutricionista, que es la dueña y amiga mientras estén las maquinas). Buen comienzo de semana a todos 😘😘
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124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
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2227 kcal
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Fat: 71.61g | Prot: 175.40g | Carb: 213.07g.
Breakfast: Hacendado Tortitas de Arroz, Plátano, Prozis Crema de Cacahuete, Café, Mercadona Jamón Serrano, Café, Pan Integral de Centeno, Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Calabacín, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Merluza Plancha, Patatas Cocidas. Snacks/Other: Huevo, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Café, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla. more...
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gaining 1.4 lb a week
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 Comments
Mucho ánimo, veras como remontas 💪🏽💪🏽💪🏽
30 Nov 20 by member: paneteba
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30 Nov 20 by member: Susanasanchezlujan6
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Seguro pane, he caído muchas, veces y siempre me he levantado, y cada vez a mejor, voy a por mi mejor versión, se acabo el llorar y lamentarme, por mis coj... Que en verano estoy peta 💪💪
30 Nov 20 by member: rgarciaacosta
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En verano quedamos para abrir botes de conservas por que yo también quiero llegar a buen nivel en verano, en mi caso con conseguir una dominada me conformo 🤣🤣🤣 Aupaaaa 💪💪💪💪
30 Nov 20 by member: paneteba
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Venga rgarcia! q tu puedes con todo 💪💪
30 Nov 20 by member: virgisalas5
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Un descanso aunque pueda parecer un paso atrás, puede ser el comienzo de una nueva etapa.
30 Nov 20 by member: siempre aprendiendo
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Yeah ! Así se habla rgarcia 🤗🤗
30 Nov 20 by member: estherpl28
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A por todas!!💪💪💪
me apunto al reto de estar más fuerte que el vinagre en verano😊.
que yo ando también desanima que llevo 20dias clavada en el mismo peso y sé en mis carnes que desanima 😞
30 Nov 20 by member: lenaketoafull
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ánimo!!! si que te has puesto las botas ehhh, 3 kilos es que has disfrutado bien ehh, como te dicen de vez en cuando viene bien para recargar
30 Nov 20 by member: Jorgeb__
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es más yo hoy me voy a comprar un paquete de galletas Milka sensations, y darme el placer, sino las habéis probado os las recomiendo para cuando os deis un capricho, a mi me chiflan, son como cookies por fuera y por dentro con chocolate milka
30 Nov 20 by member: Jorgeb__
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Pero si estábamos celebrando tus dominadas!! 👏👏👏vamos, un descanso y arriba ese ánimo! 💪💪
30 Nov 20 by member: Lasaña
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Gracias por los ánimos!! Jorge no te creas qud me he pasado mucho, lo único que me dijo mi nutricionista es que no descuidara las proteínas, así que entre los extras y el desgaste que ha bajado (me quitaron las clases de boxeo), es el resultado. 😜😜
01 Dec 20 by member: rgarciaacosta
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Lena vamos a por el verano, que está más cerca de lo que parece 😜😜
01 Dec 20 by member: rgarciaacosta
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Lasaña, hay mis dominadas 😭😭, eso sí que no lo puedo hacer en casa, pero bueno ya inventare algo
01 Dec 20 by member: rgarciaacosta
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Y has pensado coger una barra de dominadas para casa?
01 Dec 20 by member: virgisalas5
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No me dejan virgi, ya lo intenté, ni eso ni el saco de boxeo, es lo que tiene tener vivir en un piso de 70 metros, 4 personas y encima con un albañil 😭😭😂😂
01 Dec 20 by member: rgarciaacosta
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Rgarcia y un remo invertido en unas paralelas o en una barra apoyada en el asiento de dos sillas?
01 Dec 20 by member: siempre aprendiendo
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Pobre!!!! 😅😅😅... Bueno ya retomaras el reto de las dominadas mas adelante 💪💪
01 Dec 20 by member: virgisalas5
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01 Dec 20 by member: Silvi-es+
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Creo que en el polideportivo municipal, en la parte de fuera se pueden hacer, esta semana haré una Carrera para esa dirección y husmeare un poco.
01 Dec 20 by member: rgarciaacosta
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