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Me pesei hoje, acho que estou no caminho certo......1 kg a menos em 5 dias, só espero não extrapolar no final de semana.
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174.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2013:
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1509 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 71.46g | Carb: 133.44g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Doriana Creme Vegetal. Lunch: Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída. Dinner: Pão de Mel, Elma Chips Amendoim, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Cerveja, Pão Francês. Snacks/Other: Suco de Limão, Mamão. more...
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2347 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 5.1 lb a week
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