Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
200.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
2950 kcal
|
Fat: 132.70g | Prot: 139.06g | Carb: 305.14g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Sahanda Yumurta, Namet Pastırma, Şekersiz Çay. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Tatlı Salatalık Turşusu, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Köfte, Fırında Tavuk, Cacık. Dinner: Burger King Whopper, Burger King Patates (Orta Boy), Coca-Cola Şekersiz, Burger King 6'lı Soğan Halkası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, İçim Fit Süt Çikolatalı, Biber ve Acı Sos. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AKC1101's weight history
|