|
🙋 Guten Morgen liebe FS - Freunde ......ich bin zurück mir 10 kg. mehr im Gepäck .....aber manche Wege muss man eben 2 x gehen !Ich starte positiv mit dem Gedanken : Mit euch als Unterstützung krieg ich das wieder hin ! und man erlebt - Gott sei Dank ...nicht alles zwei mal ! Schön das viele von euch noch da sind und neue Leute lernt man immer gerne kennen.Also auf in eine hoffentlich wieder schöne und erfolgreiche Zeit .
|
198.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 50.88g | Carb: 140.35g.
Breakfast: Dulano Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Dinner: Frikadelle, Äpfel. Snacks/Other: Kaki. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|