Miremis's Journal, 28 November 2020

114.2 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1349 kcal

Fat: 49.82g | Prot: 116.60g | Carb: 96.39g.   Breakfast: Omega-3 By Doctorwell, ВкусВилл Тартин Ржаной, Tirolez Сыр Горгонзола, King Protein Сывороточный Изолят, Мусс Из Авокадо JK_D1, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Тыква Баттернат, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Кабачок, Ого Отруби Пшеничные, Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: Бухта Изобилия Уха Норвежская, Шебекинские Спирали "Три Цвета". Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Помидор, Окей Перец Желтый , Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ясон Сыр Зеленый, Omega-3 By Doctorwell, Ашан Тыква Баттернат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яйцо Отборное, Ашан Цветная Капуста, Vитамин Брокколи Замороженная, Петруха Филе Грудки. more...

1978 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...