Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
135.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 92.34g | Carb: 189.56g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, Edeka Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge, Arla Skyr Natur. Lunch: Maggi Texicana Salsa, McCain 123 Frites , Bofrost Gemüsefrikadellen. Dinner: Aldi Tomatensalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kaufland Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Aldi Frischkäse Schnittlauch, REWE Roggenmischbrot. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Trocken, Mikado Mikado Stäbchen, Bellarom Zartbitter Schokolade. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Martchens's weight history
|