Carla Reichenbach's Journal, 27 November 2020

194.0 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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463 kcal

Fat: 9.63g | Prot: 20.81g | Carb: 72.97g.   Breakfast: Açúcar, Café (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Repolho, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). more...

2952 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...