Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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117.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2020:
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1412 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 86.11g | Carb: 169.15g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 피비핏 피넛버터 파우더, 사과, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 단감, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 한트바커 그릴 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 코스트코 발사믹 글레이즈, 샹달프 무화과잼, 픽어베이글 통밀베이글, 이즈니 무염 버터, 파리바게트 벌꿀카스테라. Dinner: 배추김치, 상추, 밥, 목살구이. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
26 Nov 20 by member: hsw7770
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우와~ 부러워요!!! 저는 일주일째 제자리걸음인듯~ 😂
26 Nov 20 by member: jenny3088
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26 Nov 20 by member: chameseul
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흐스으님 ㅎㅎㅎ 어제 그거 맛없어서 다 못먹고 배 쫄쫄 고프며 잠들었더니..ㅎㅎ의문의일승이 ㅋㅋ
26 Nov 20 by member: bomigrim
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제니님, 하도 오르락 내리락해서 이제 정말 일희일비 안하려구요! 불끈!!!
26 Nov 20 by member: bomigrim
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이슬님, 빠진김에 오늘 저녁 맛난것 좀 먹을까해여🤣
26 Nov 20 by member: bomigrim
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난 저녁에 우유만 먹고 배쫄쫄하며 잤는데... 의문의 일패네요😭😂🤣
26 Nov 20 by member: jenny3088
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제니님 ㅜ 먹으면 다시 오를꺼라 이제 기쁘지도 않네용~ 주말치팅하면 다시 제자리로 ㅎㅎㅎ
26 Nov 20 by member: bomigrim
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저는 먹고싶은거 먹고 20시간 공복으로 한달반새 12키로 감량했습니다. 하루 3만보 턱걸이 조금 물자주 아침 8시ㅡ12시까지만 식사.
27 Nov 20 by member: foransm
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foransm님, 의지가 대단하세요👍🏻👍🏻 전 20시간 공복도 3만보도 여건상 힘들듯싶네요😅😅
27 Nov 20 by member: bomigrim
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