Sedulik___🫶🏻's Journal, 24 November 2020

118.4 lb Lost so far: 65.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1576 kcal

Fat: 78.26g | Prot: 98.14g | Carb: 117.51g.   Breakfast: Чай, Ritter Sport Кукурузные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Дэмка Сосиски Нежные, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Шампиньоны, Рис Вареный. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кофе, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кофе, Магнат Брюнетка Мини. more...

1467 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...