Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 41.52g | Carb: 154.83g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Keitetty Kananmuna, Biokia Mustikkajauhe, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Proteiinijauhe, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Biokia Tyrnijauhe, Vesi, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Lunch: Vuohelan Herkku Mini Revityt, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Kirsikkatomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Laitilan Kukko IPA, Mustapippuri, Seesamöljy, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Lehtikaali, Kaurajauhiskastike pastalle. Snacks/Other: Banaanit, Mandariini. more...
|
|
1590 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|