Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 66.61g | Carb: 143.97g.
Breakfast: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из Куриной Печени, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Пекинская Капуста, Мираторг Ветчина для Завтрака, Умалат Сыр Сулугуни, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Дары Мира Лаваш Тандырный Элитный. Lunch: Морковный Пирог, Сметана 15%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Ремит Балык Дарницкий, Винегрет, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Суп из Семги. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Окей Виноград Черный , Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Городецкие Сыроварни Рикотта. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
26 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо за комментарий, но вообще вес несколько недель стоит на месте, +-500 г-1 кг. Снижать сильнее калорийность не хочу, после этого на меня обычно мега-жор нападает🙈😊, активность вроде бы нормальная для меня, так что буду дальше наблюдать, кто кого😄, надеюсь, сдвинется.
26 Nov 20 by member: Sirmiona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirmiona's weight history
|