Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
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130.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
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1873 kcal
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Fat: 108.14g | Prot: 76.79g | Carb: 102.82g.
Breakfast: Taco Tabela Coco Crú, Mirtilos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gergelim, Queijo Provolone, Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Caju + Pará , Óleo de Coco, Canela. Lunch: Agtal Castanha de Caju, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Castanhas de Caju, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mandioquinha, Beterrabas, Queijo Provolone, Champignon, Abobrinha. Dinner: Pasta de Amendoim, Macadâmia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Gini Palmito de Pupunha, Berinjela, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Amendoim, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Kibon Sorvete de Creme, a tal da Castanha Caju + Coco . more...
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losing 0.1 lb a week
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