|
День 9.
Надеюсь, что это значит «медленно, но верно». 😂
|
123.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1043 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 44.88g | Carb: 81.05g.
Breakfast: Nescafe Plombir Latte, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыробогатов Масло Крестьянское, Harry's American Sandwich. Lunch: Heinz Соус Чимичурри, Помидоры, Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat, Цезарь Пельмени Император. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Fitness Shock Protein Cookie Mango-Rice. more...
|
losing 0.8 lb a week
|