Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
212.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 62.89g | Carb: 176.95g.
Breakfast: Piparkakku, Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Maitokahvi. Lunch: Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vaasan Rievä Sekaleipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Vesimeloni, Valio Arki Rae, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Munanvalkuainen, Kananmuna. Snacks/Other: Kanelipulla, Maitokahvi. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pirppu's weight history
|