Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
222.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 121.66g | Carb: 160.02g.
Breakfast: Pekaanipähkinät, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakkasmarja Puolukka, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, Valio A+ Luonnonjugurtti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. Dinner: Pirkka Salaattijuusto 3%, Kananmuna, Kuha, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Lanttu. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Mandariini, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|