Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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123.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
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2178 kcal
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Fat: 86.27g | Prot: 106.39g | Carb: 251.50g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 프레드 프로틴 케이크 단호박. Lunch: 칸타타 콘트라베이스 ColdBrew, 프레드 프로틴 케이크 단호박, 상추 샐러드와 야채 모듬, 김치, 소고기구이. Dinner: 공차 블랙밀크티+펄, 밥, 쇠고기 카레, 치킨 카레, 라타뚜이, 어묵탕, 아딸 순대, 죠스떡볶이 죠스떡볶이. Snacks/Other: 사과, 샤인머스캣. more...
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gaining 0.8 lb a week
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