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Pensando em começar fazer jejum intermitente 😬. Pra vê se acelera as coisas 🙄
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291.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
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1119 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 53.31g | Carb: 134.58g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Minasa Manteiga, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Mexido. Lunch: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Tomates, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pirão de Peixe. Snacks/Other: Maçã. more...
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steady weight
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 Comments
Não tenha pressa.
Eu utilizo o Jejum intermitente apenas como estratégia. Não faço nada com objetivo de acelerar o processo.
Infelizmente no passado fiz a besteira de querer emagrecer rápido. Eliminei 35kg em pouco tempo.
Porém, acabei que engordando novamente e não valeu a pena.
Hoje em dia, penso diferente e agora irei ter calma e paciência.
Deixar meu corpo ir se adaptando a mudança, pois quero um resultado definitivo dessa vez.
27 Nov 20 by member: tomphelipe
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28 Nov 20 by member: Brenda Fanchiot
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